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第107章 解锁传统医书里的养生密码 (第3/3页)

日常养生常识 山农珍姨 加书签

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取智慧，养成早睡早起的良好习惯，保证充足的睡眠时间。每天尽量在晚上11点前入睡，早上7点左右起床，让身体得到充分的休息和恢复。同时，要�

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